Foam Roll Massage Flexibility

Фитност те побољшава. Изгледа да сте ви овде да бисте постали бољи уз флексибилност масаже.

Ова апликација се фокусира на коришћење пенастог ваљка који ће вам помоћи да масирате болне мишиће пре и после тренинга. Овај програм користе учесници фитнеса, али и спортисти који желе да се правилно загреју пре такмичења или утакмице.

Ваши мишићи морају бити правилно загрејани да би били на високом нивоу и да би ваше тело било флексибилно. Ове вежбе повећавају доток крви у ваше мишиће.

Само-миофасцијално ослобађање, такође познато као „мотање пене“ или „терапија окидачких тачака“ трансформисало се од тога да га користе само професионални спортисти, тренери и терапеути у сада већ уобичајену свакодневну праксу за људе на свим нивоима фитнеса.

Само-миофасцијално ослобађање је фенси израз за самомасажу за ослобађање затегнутости или окидачких тачака. Ова метода се може извести пенастим ваљком, лоптицом за лакрос, Тхерацанеом или сопственим рукама. Притиском на одређене тачке на вашем телу можете помоћи у опоравку мишића и помоћи у њиховом враћању у нормалну функцију.

Поред недељних тренинга, испробајте Фитивити БЕАТС! Беатс је веома занимљиво искуство вежбања које комбинује миксеве ДЈ-ева и супер мотивишућих тренера како би вас прогурали кроз вежбе.

• Аудио навођење вашег личног дигиталног тренера

• Прилагођене вежбе осмишљене за вас сваке недеље.

• За сваки тренинг добијате ХД видео снимке са упутствима за преглед и учење техника тренинга.

• Стримујте вежбе на мрежи или вежбајте ван мреже.

Политика приватности и услови коришћења: хттпс://ввв.лоиал.апп/приваци-полици